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一日一苹果
一日一苹果
湖南湘融德源网络科技有限责任公司 / 2015-08-27
“一日一苹果，医生远离我。”苹果是最普遍又最平和的一种水果，但它营养价值丰富：含有大量果糠，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。中医认为它有生津润肺，健脾开胃的功效。
苹果果胶属于可溶性纤维，可以促进胆固醇的代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进机体将脂肪排出体外。其所含的钾有扩张血管的功能，有利于高血压患者，而所含的锌亦是人体所必需的微量元素，人体缺锌时会导致血糖代谢功能紊乱与性功能下降。
苹果因其本身热量不高，所以甚受减肥者欢迎。生吃苹果还可达到调理肠胃目的，因为其所含纤维质丰富，有助于人体排泄。另一方面，因为苹果酸具收敛作用，所以泄泻者多吃也有益。但值得注意的是，如是属脾胃虚寒型的慢性泄泻的患者，则必须将用锡纸包裹住苹果，煨熟了才可以吃。
图为；苹果
