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一日一苹果

发布日期:2019-07-10 10:48:08

一日一苹果

湖南湘融德源网络科技有限责任公司 / 2015-08-27


“一日一苹果,医生远离我。”苹果是最普遍又最平和的一种水果,但它营养价值丰富:含有大量果糠,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。中医认为它有生津润肺,健脾开胃的功效。

苹果果胶属于可溶性纤维,可以促进胆固醇的代谢,有效降低胆固醇水平,还可以促进机体将脂肪排出体外。其所含的钾有扩张血管的功能,有利于高血压患者,而所含的锌亦是人体所必需的微量元素,人体缺锌时会导致血糖代谢功能紊乱与性功能下降。

苹果因其本身热量不高,所以甚受减肥者欢迎。生吃苹果还可达到调理肠胃目的,因为其所含纤维质丰富,有助于人体排泄。另一方面,因为苹果酸具收敛作用,所以泄泻者多吃也有益。但值得注意的是,如是属脾胃虚寒型的慢性泄泻的患者,则必须将用锡纸包裹住苹果,煨熟了才可以吃。

图为;苹果

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